Elles sont souvent négligées par les sportifs. En effet, quand on pratique le running ou le trail, on est en général obnubilé par le choix de ses chaussures de course. Pourtant, les chaussettes ont un rôle crucial à jouer dans les performances sportives. Pour homme comme pour femme, elles sont bien plus que de simples accessoires. Découvrez tous les avantages des chaussettes de running. Et retrouvez des conseils pour bien les choisir.
Pourquoi porter des chaussettes spéciales pour la course à pied ?
Pour pratiquer la course à pied ou tout autre sport, on peut être tenté d’enfiler la première paire de chaussettes de ville qui nous tombe sous la main. Pourtant, mieux vaut opter pour une chaussette qui conjugue le confort à la haute technicité. En effet, les chaussettes de running sont spécialement conçues pour :
- Protéger le pied du froid…
- … et de la chaleur tout en évacuant la transpiration et l’humidité responsable de problèmes tels que les ampoules et les échauffements.
- Éviter les zones de friction, ces frottements qui provoquent des blessures et des ampoules douloureuses.
- Réduire les risques de mycoses grâce à des matières fongicides.
- Limiter les mauvaises odeurs grâce à des fibres antibactériennes.
- Stimuler la circulation sanguine grâce à des zones de compression judicieusement positionnées.
Comment choisir des chaussettes de running ?
Une bonne paire de chaussettes de running est adaptée à la morphologie de votre pied. C’est pourquoi il est souvent conseillé de choisir des chaussettes unilatérales, c’est-à-dire différentes pour le pied droit et le pied gauche. Elles doivent également être ajustées. La chaussette épouse et maintient parfaitement le pied ; elle ne glisse pas et ne serre pas.
Pour ce qui est de son épaisseur, tout dépend de votre pratique. Ainsi, une chaussette épaisse ou moyennement épaisse vous apportera tout le confort et la protection dont vous avez besoin lors de vos entraînements à la course à pied. En compétition ou pour accompagner des efforts intenses, privilégiez des chaussettes de running fines, qui laissent respirer le pied tout en offrant un ressenti des plus naturels.
Enfin, les socquettes de running sont parfaites pour une pratique de la course en ville. Les chaussettes plus ou moins hautes sont quant à elles recommandées pour le trail ou toute pratique dans un environnement naturel. La chaussette vous protège alors des griffures et autres blessures au niveau des chevilles et des mollets.